赤ちゃんとお散歩

赤ちゃんが生まれて少し経つと、「いつからお散歩に連れて行けるの？」と言う疑問が湧いてくる方もいらっしゃるのではないでしょうか。だいたい生後1ヶ月を過ぎたぐらいから徐々に外に連れ出してみるのがいいようです。
最初は5分～10分程度、家の周りを軽くお散歩するぐらいにしましょう。生後1ヶ月程度の赤ちゃんはまだ首がすわっていませんので、ベビーカーではなく抱っこでお散歩をしてあげたほうがいいでしょう。
お散歩ができそうな月齢でも、真夏の暑い日や、冬の寒い日などはいくら衣服などで調節をしたとしても外に出さない方が無難です。

大きくなってくればベビーカーでお散歩に連れて行くことができます。ベビーカーでのお散歩で注意したいことは、夏なら熱中症です。赤ちゃんが座っている地点は、大人が立ってベビーカーを押している位置よりも遥かに低く、地面に近くなっています。なので地面からの照り返しの熱が大人よりも直接あたると言うことになるのです。一般的に大人の顔のところよりもベビーカーの赤ちゃんの顔のところの温度はだいたい3℃ぐらい高くなると言われています。
また、寒い時の散歩ではしっかりとした防寒対策が必要になります。ベビーカーを押しながら歩く大人と違い、赤ちゃんはただ座っているだけですから歩くことによって体が温まることはありません。大人よりもさらにしっかりとした防寒対策をするといいでしょう。帽子をかぶせたり、毛布をかけてあげるのも効果的です。

赤ちゃんはまだ体温調節機能が未熟ですから、一層の注意が必要になります。しかしちゃんと対策をしてお散歩をすれば赤ちゃんもいろいろな外の刺激を受けることができますし、お母さんも育児の気分転換になるので、それぞれが楽しく過ごせるようになると思いますよ。